林傲雪的回答再次让苏锐一愣：“所以我要跑的更快一些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身上已是香汗淋漓。
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”
林傲雪闻言，点了点头，眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”